怎么在早期预防脂肪肝

本文来源：如何在早期预防脂肪肝

脂肪肝早期患者有的会出现食欲减退、恶心等症状，而脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病，因此，脂肪肝患者的早期症状是可以预防的，那怎么在早期预防脂肪肝?

脂肪肝的预防要从年轻时做起，从日常生活做起，养成良好的生活习惯，了解一些自我保肝的科普知识。肝保健有一个十六字要诀：“合理膳食，控制体重，适量运动，慎用药物。”做到这些，不仅可以拒绝脂肪肝，还可以将肥胖症、高血压、高血糖等拒之门外。合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当运动，每天坚持体育锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。

慎用药物，肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药特，别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

此外心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。郑州中大肝病医院是河南首家肝病专科医院，郑州中大肝病医院拥有一支从医多年临床经验丰富的中西医专业主任医师、教授组成的专家组，和一支年富力强 、专业知识扎实的中青年医护队伍，坚持以肝病治疗中心等临床科室为主各科协调发展的办院特色，奠定它在医学界上的领先地位。

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