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人流后产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间 的调补，因此产后必须在人流后进行保养才能恢复健康。
冬季人流保养的目的
这段时间作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，同时气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就 将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
究竟如何调理冬季人流这个问题经常困扰着人流的女性，为此我们专门请来了北京当代医院妇科专家南秀牌对冬季人流后女性调理进行了详细说明。
冬季人流后女护理的注意事项
1、慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，穿着长袖、长裤、袜子，避 免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2、适劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息 ，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛 。
3、勤清洁头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4、 调饮食前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根 据个人体质作调配比较妥善。
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