肝火旺要如何调理

本文来源：肝胆湿热吃什么好

肝火旺要如何调理？南昌乙肝医院专家：肝脏是人体解毒脏器，所有回流到心脏的血液都要经过其过滤处理，如果肝脏压力过大，血液循环不畅将会导致肝脏排毒受阻，引起肝火旺盛。肝火旺主要是肝脏充血和下腹腔静脉受压引起，主要表现为心烦、口干、口腔溃疡、睡眠不好、牙痛、尿黄、头痛等症状。那么，孕妇肝火旺吃什么好呢？

在日常生活中，孕妇要注意吃一些补气血性平的食物，比如　　红枣、牛、羊肉等，尽量少吃一些凉性、寒性的食物。推荐肝火旺吃以下食物：

1.肉类有猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、鲫鱼、青鱼、黄鱼等；

2.谷类主要有大米、玉米、芝麻、黄豆、豌豆、扁豆、蚕豆、红豆、黑大豆、燕麦等；推荐阅读：乙肝饮食

3.菜类主要有包菜、香菇、山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、平菇、猴头菇等；

4.水果主要有葡萄、橄榄、葵花子、花生、榛子、山楂、板栗等。

要学会情绪的调节。情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。

如果是疾病因素引起的肝火旺症状，唯一调理肝火旺的症状就是及时进行治疗同时配合日常必要的保健工作，以达到治病与养病想结合。

更多阅读：肝肾阴虚吃什么好