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说到儿童瑜伽,不能不提托马斯·巴能贝尔格。不久前,百忙中的巴能贝尔格特地抽出时间,接受了我这个被他称为来自“太极”之国的记者对他的专访。
据了解,在欧洲,尤其是德国,有很多孩子都存在注意力不集中、好动的问题,这常常导致他们的学习成绩变差。而瑜伽则可以增强儿童对身体的支配能力,促进大脑发育,从而提高学习效果。此外,瑜伽中所包含的品德训练,还可以帮助纠正孩子的一些不良行为,学会友好地对待自己和周围的人。这应该也是儿童瑜伽在德国流行的原因之一吧。
巴能贝尔格介绍说,儿童瑜伽主要是让孩子观察并模仿自然界中的东西。你只需要告诉他模仿对象的特点,就可以让他发挥想象力了,在这一点上,似乎有点像中国的五禽戏。
就像父母无论做出什么稀奇古怪的动作,孩子都会试图去效仿一样。模仿是儿童的天性,也是他们生活中最重要的内容。所以,孩子们练瑜伽不像成年人,非要搞懂很多为什么才能真正学进去。他们对于姿势的理解是最直接的,不带理性障碍,只需要用自己丰富的想象力和创造性去做就行了。
但巴能贝尔格提醒,最好3岁以后再学瑜伽。家长不能对他们的动作太苛求,关键在于随心。比如,孩子突发奇想,就要鼓励,让他们带上自己的玩具娃娃练习,或许能有更好的效果。▲