失眠症状怎么缓解Q失眠通常伴有什么症状？

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　　一般来说，失眠伴有的症状主要有以下几种：

　　1.患者频频从噩梦中惊醒，白天往往感觉昨夜睡觉始终在做噩梦，睡过之后体力得不到补充，精力无法恢复。

　　2.夜晚入睡较为困难，或无法熟睡、觉轻、睡眠时间缩短、早醒等。

　　3.发病时间不固定，可长可短，而且对外界环境变化十分敏感，例如灯光或声音。

　　4.有不少患者喜欢在入睡前想一些复杂的事情，从而导致失眠，长时间的失眠会导致抑郁症和神经衰弱，而神经衰弱等其他心理疾病又会加重失眠，久而久之容易造成恶性循环。

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