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　　冬季气候寒冷，是疾病猖獗的季节，男性的抵抗力也会随之变弱。郑州哪个男科医院最好？男性若在此期间掌握一些养生的诀窍，方可度过一个健康而平安的冬季。

　　1、呼吸新鲜空气：冬季男性应每天早晚半小时开窗通风，或经常到室外走走，新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。

　　2、进行温和运动：冬季易患的疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低男性冬季的发病率。健走、游泳、慢跑都是温和运动的良好方式。

　　3、良好的睡眠：睡眠时间要多增加一小时，以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来，第二天早上醒来会觉得精神舒畅。

　　4、合理安排饮食：在冬季，应多喝水，三餐定时，常食用胡萝卜、牛奶、洋葱、奇异果等，可提高身体免疫力。

　　郑州哪个男科医院最好？河南省军区医院男科专家温馨提示，男性应充分了解冬季养成的渠道，并在平时生活中实施这些养成方法，以便于过一个精力充沛、身强力壮的冬季。

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