乙肝病毒携带者免疫力低怎么改善

时间：2015-10-14 09:23|来源：|作者：|点击：次

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乙肝病毒携带者免疫力低怎么改善

乙肝病毒携带者是否发病，主要取决于自身是否有足够的免疫力。然而，大部分的乙肝病毒携带者都存在免疫力偏低的情况，那么，乙肝病毒携带者免疫力低怎么改善?

乙肝病毒携带者饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

其次食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。

最后要补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

另外，专家强调：乙肝病毒携带者要适当运动，养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，适当的参加一些娱乐活动，保持好心情。

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