新郑哪家脱发医院最好

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　　每个人都想拥有健康靓丽的头发，光靠护发素是不够的，头发需要各种营养，在各类营养食品中，富含蛋白质、维生素和矿物质的食品尤为重要。因此养成良好的饮食习惯是头发健康的标准，怎样的饮食会使头发更健康？下面听听郑州华肤皮肤病研究所专家的讲解吧。

　　头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，因此应当每日摄入适量富含蛋白质的食品。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。

　　维生素A 对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含 有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

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　　维生素B 可以促进头皮新陈代谢。维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中， 如：小麦，红米，花生，菠菜，大豆，番茄，香菇，扁豆等等，此外沙丁鱼、 奶酪中也含有非常丰富的维生素B类。

　　维生素E 可以促进血液循环. 维生素E主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌 豆、芝麻、葵花籽等食品中。各种维生素的缺乏会导致发质枯燥、脱落、发黄、变白等。

　　总之，好的饮食习惯决定你的头发健康，以上就是专家对于“怎样的饮食会使头发更健康？”的回答。郑州华肤皮肤病研究所脱发病专家推出【清热去脂综合疗法】，按中医学“清热去脂”原理，采用内服中药、外部气疗加纳米波，在短期内就可治好大多数患者最为恼人的脱发病。

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