男性更年期的症状有哪些

　  男性更年期的症状有哪些？

　　第一、皮肤出现松弛、瘙痒的现象。肌肤会不如从前的紧致，变得较为松弛和伴有瘙痒的感觉，这是因为男性的新陈代谢出现了功能性的障碍导致，由于平时饮食习惯，摄入得多，却运动得少有非常密切的关系，可以在饮食上面多加注意，多吃一些紫菜、海带等促进身体的新陈代谢。

　　第二、内分泌的失调。因为男性更年期雄性激素会逐渐的减少，导致出现内分泌失调的症状，主要的表现为：记忆力衰退、容易疲劳、头昏心慌等，出现这样的情况不必过于紧张，只要保证每天有充足的睡眠和增加体育锻炼，就可以得到改善的。

　　第三、泌尿系统的症状。不少更年期的男性会出现排尿困难、夜尿增多，这些都是因为雄性激素的减少而导致出现的前列腺增生有关系。此时应该注意饮食的清淡，避免辛辣刺激，如果出现严重的状况，应该及时就医。

　　第四、性生活质量下降。因为雄性激素的不足，而导致性欲减退，性交时间变短的情况，此时可以多吃一些坚果类食物、芝麻、鲜虾等改善。