脂肪肝平时应该注意什么

本文来源：南昌肝病专科医院 http://www.gb0791.com/

随着社会的发展，生活水平的提高，脂肪肝已经不是中老年人的专利,很多年轻人检查的时候也会发现这种问题，脂肪肝如果在不加重视接下来就会是肝硬化,治疗的关键在于减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼,经常进行户外话动。那么脂肪肝患者平时需要注意哪些呢？今天就有南昌肝病专科医院的肝病专家于慧群教授给我们解答。

于教授指出：脂肪肝按自身体素质不同,饮食习惯不同等导致脂肪肝的发病原理不同,一般可分为肥胖,过食性脂肪肝,肝炎后脂肪肝,酒精性脂肪肝,营养缺乏性脂肪肝,药物性脂肪肝,糖尿病性脂肪肝,妊娠性脂肪肝和不明原因的隐源性脂肪肝等。那么平时需要注意哪些就要从脂肪肝不同的致病原因说起。

首先,找出病因,有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩,肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。

其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

脂肪肝跟其他的病毒性疾病一样，如果不加控制，长期使肝脏处于超负荷状态，就会使肝细胞受损，最终导致肝脏受到伤害，久而久之肝硬化、肝癌就会相继出现。因此平时除了注意饮食和养成合理的生活习惯之外还要定期的到医院进行检查，查看肝功能有没有受到损害，如果肝功能受损就要到医院进行科学的治疗，以免贻误最佳治疗时期，导致病情恶化。

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