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7.把食谱贴在冰箱上。把糖友最该吃的食物打印出来，贴在冰箱上。这样无论你是准备去超市购物，还是计划当天的食谱时，甚至是打开冰箱找零食吃的时候，都可以用这个列表作为饮食指导。
3.准备好紧急零食包。没有按时进食、服用过量的糖尿病药物治糖尿病到重庆哪家医院好或者运动量过大都可能诱发低血糖，让人体感觉晕眩、发抖。准备一个紧急零食包，在包里放上些葡萄糖或五六块糖果，随身携带就可以应对这种情况。
5.在运动包上贴个小标签。运动时常常会导致血糖下降过快，因此可以在运动包上贴个小标签，上面写着“测血糖”，以提醒自己在运动前后自测血糖水平，如有问题及时调整。
8.多喝水。高血糖会让身体缺水、皮治糖尿病到重庆哪家医院好肤干燥。干燥的皮肤容易发痒、皲裂，而这又容易引起感染，因此要多喝水。
1.进门时保证第一时间换上拖鞋。糖友常常会因为足部感染而导致严重的并发症。在进门处放上一双拖鞋、一双袜子，尽可能保证脱掉在外穿的鞋子后，就能换上拖鞋，以避免光脚受伤。
6.备好速效胰岛素。如果你工作繁忙，无法保证按时吃饭，那么可以让医生开一种快速起效的胰岛素。这种胰岛素一般30分钟就能起作用，并可以根据你当天的饭量、运治糖尿病到重庆哪家医院好动量等，灵活改变用量。
10.准备一个急救包。并发症有时候会让小伤致命，因此急救包很重要。急救包里应该有：清洗伤口的双氧水，涂抹伤口的抗菌药膏和包扎伤口的消毒绷带。
9.把报警手链放在显眼处。把医疗报警用的手链放在手表、戒指、钥匙等你每天都要戴的配件旁边，治糖尿病到重庆哪家医院好这样就不会忘记它了。万一你发生紧急情况，神智不清或者不能说话，报警手链可以告诉旁人你患有糖尿病。
2.浴室里放面大镜子。糖友身上的任何伤口都需要及时治疗，以防治糖尿病到重庆哪家医院好感染。在浴室放一面全身镜，洗澡后可以仔细检查全身。病人应特别留意那些干燥或有痛感的小红点，以及不易干的部位，比如腋下、脚趾之间。
忽略日常生活细节，对健康人来说，顶多是降低生活品质；但对糖友而言，很可能让血糖波动、甚至增加各种并发症的风险，威胁生命安全。因此，近日，重庆武警医院，给出10条生活建议，只需要10分钟，就可以让糖友生活得更健康安全。
