乙肝病毒携带者如何运动呢

时间：2015-10-14 12:09|来源：|作者：|点击：次

　　本文来源：乙肝病毒携带者打篮球可以吗
　　乙肝病毒携带者如何运动呢

　　乙肝病毒携带者如何运动呢？适当的运动锻炼可增强乙肝病毒携带者全身的抵抗力和免疫能力。此外，锻炼能促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养，有助于肝功能的恢复。

　　乙肝病毒携带者不宜进行剧烈的运动。乙肝病毒携带者可采取适度、缓和、有氧的体育锻炼，如慢跑、散步、游泳、打太极、爬山等。有关专家指出：慢跑能增强呼吸功能，使肺活量增加，还能促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，每天运动时间不宜过长，一般半小时即可。

　　乙肝病毒携带者可以适当的散散步，因为散步有消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，最好在清晨或饭后进行，每日2-3次，每次半小时以上，走的时候步子要迈大一点，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，散步可以促进血液循环，对身体有利。

　　石家庄解放军256肝病医院作为河北知名的综合性名院，提供温馨医护服务，让患友满意而归，全心全力将乙肝治疗做精做专，仅在河北已有很多乙肝患者经过治疗实现临床康复，解除乙肝烦恼。石家庄解放军256肝病医院已成为患者和业内同行一致认可的石家庄最好的肝病医院，每天从全国各地慕名到石家庄解放军256肝病医院进行乙肝治疗的患者就有几十例之多。