脂肪肝的饮食治疗指南是什么

本文来源：脂肪肝的饮食治疗指南

脂肪肝的饮食治疗指南是什么?郑州中大肝病医院专家指出，得了脂肪肝，如果能够搭配中医治疗一同作用，那么治疗脂肪肝的效果会更出色。下面将为您讲解脂肪肝的饮食治疗指南：

高蛋白、低糖(包括主食)、高纤维(多蔬菜水果)按以下比例吃，保证营养均衡，还美味无穷：(按这个吃个半年，身体状况一定大变!自身体验!)1份粮食;3-4份优质蛋白(肉，豆腐，蛋);6份蔬菜和水果;常喝奶类(不用管是否低脂)，1天250-500ML;零食常把坚果吃：美国杏仁、核桃和松子，瓜子，)。

适当参加类似快走(每天走6000-7000步，1小时)，游泳，自行车等有氧运动，当然，这个阶段要少饮最好不饮酒，如此有个半年一年，脂肪肝就会减轻或消失的.只要长期坚持均衡饮食，也许肥胖的脂肪肝患者体重不一定下降，但因为正确的饮食和生活提高了身体的代谢能力(气血)，即使不减肥，脂肪肝也可以渐渐的消失的，所以不用把治疗脂肪肝看做一个艰苦的过程。

可以看出，脂肪肝的治疗不是叫人少吃肉，而是把优质的肉类当做药物来吃，中医认为适当吃肉是培补气血的良好手段，肉类以牛肉，羊肉，鱼，虾，家禽最好。吃肉的同时吃些大山查丸更好。而且控制粮食和甜食是饮食调整的关键，西医认为太多主食会扰乱激素水平，影响脂肪的正常代谢，而在中医看来，脾胃不好的人，大量吃主食无异是雪上加霜，不但吸收不了，还会加重病情，所以在饮食调整的前2-3周，尽量减少主食，增加优质蛋白食品，有利于气血的恢复。2-3周后，可以适当吃些粗粮，杂粮。少吃精米精面和白面包。

郑州肝病医院-郑州中大肝病医院是河南首家肝病专科医院，郑州中大肝病医院拥有一支从医多年临床经验丰富的中西医专业主任医师、教授组成的专家组，和一支年富力强 、专业知识扎实的中青年医护队伍，坚持以肝病治疗中心等临床科室为主各科协调发展的办院特色，奠定它在医学界上的领先地位。

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