郑州哪里治疗牛皮癣效果最好

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营养丰富的食物不仅能够及时补充患者每天生命活动所需，在一定程度上还有促进睡眠、平缓情绪的作用，近几年来，由于工作压力大及各种复杂的社会关系，失眠的人群越来越壮大，失眠是当今影响人类健康的一大顽敌，失眠的患者朋友除了要找到诱因，并及时采取相应的防治措施之外，还可在平时的生活中多吃有助于睡眠的食物如燕麦、甜玉米、番茄、香蕉等。

此外，白天有的朋友为了攒足精神工作，难免会泡点茶，振奋精神，可众所周知，过度的饮用茶是不利于睡眠的，此时，银屑病患者朋友可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。

专家介绍说，酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。

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