乙肝病毒携带者失眠怎么办

本文来源：怎么解决乙肝携带者长期失眠的问题 http://www.ncygw.com/ygbdxdz/3919.html

乙肝病毒携带者失眠怎么办?大家也都基本上知道了失眠会给人体造成一定的危害，久而久之就会造成严重的后果。很多人在失眠一段时间之后都无法适应，基本上都是通过吃安眠药度过那感似漫长的夜晚。对乙肝病毒携带者失眠而言，患者要该怎样做才好呢?因为乙肝病毒携带者体内是含有一定量的乙肝病毒，对人体的肝脏是有一定的影响，乙肝病毒携带者该如何解决失眠这个问题呢?

根绝临床研究发现，67%的乙肝病毒携带者存在不同程度的失眠多梦等症状，其中半数合并焦虑症，但也不敢乱吃药，怕导致乙肝病毒携带者病情恶化，十分痛苦，那么乙肝病毒携带者失眠怎么办呢?乙肝病毒携带者要调整心态，做好心理护理。乙肝病毒携带者之所以失眠，最主要原因是担心疾病无法治愈，担心传染别人，担心生活工作受歧视等等，所以医生和家属要多与患者交谈，了解其心理动态和心理需要，耐心倾听消除患者思想顾虑，给患者安慰和体贴。

推荐阅读：乙肝病毒携带者 http://www.ncygw.com/ygbdxdz/

乙肝病毒携带者睡前不要吃饭过饱，不要吃难消化的食物。同时，乙肝病毒携带者临睡前可用热水洗洗脚，时间要稍长一些，水凉了之后再加一点热水，因全身不少经络都通过足底，多多刺激足底中央之涌泉等穴位，有一定的保健作用。

更多阅读：乙肝吃什么药好 http://www.ncygw.com/zhuanti/ygcsmy/

保证良好的睡眠环境和良好的习惯也是关键，良好的环境是睡眠的前提。乙肝病毒携带者睡觉时，卧室温度不可过高或过低，应有适宜的温度和光线，床铺应躺卧舒适，室内空气要保持清新，避免出现杂音影响睡眠质量。专家提醒，乙肝病毒携带者出现失眠症状往往意味着病情恶化，因此，乙肝病毒携带者出现失眠症状后要及时了解病情轻重，尽快治疗。

南昌乙肝医院：http://www.ncygw.com/