睡前做足“3分钟”给你不老肌肤

　白天，肌肤为了抵御外界的伤害而时时刻刻处于高度紧张状态，一天下来，不仅疲惫不堪，更有可能出现罢工的消极表现。这时候，急需你在夜晚安静祥和的环境里温柔地安抚你的肌肤，让它放松之余，更要为它补充营养，储存备战接下来一天的能量。

　　肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。入睡 后 的8个小时，你应该提前为肌肤做些什么呢?人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，夜间的新陈代谢将成为肌肤重获光彩的秘密武器，“睡美人”就是这样诞生的!

　　很多人都会认为睡前的皮肤保养是分为很多步骤的，对于贪靓又贪求方便的懒MM来说怎么办呢?不用急!小编今天就告诉你其实睡前保养有那么3分钟是最重要最不可忽略的哦!坚持了这3分钟，你就可以迈向睡美人的行列;而忽略了这3分钟的话，你的肌肤就有可能老得比别人快三倍了哦!各位MM要注意啦!
不可忽略的第1分钟：脸部深层清洁

　　原因：许多MM都知道要洁面后才能睡觉，但洁面的效果不仅靠你的努力，最重要还是洁面产品的质量。如果没有彻底清洁，带着化妆品和污垢残留过夜的肌肤，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒，还会引起色素沉淀，形式斑点，加速皮肤衰老。只有做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使你的保养效果事倍功半。

　　重要性：★★★★★

　　做法：

　　1.用流动的温水洁面最合适，切勿用热水，以免让皮肤中的天然保湿油分丢失

　　2.洁面时间不宜过长，最理想的时间是1分钟

　　3.先把洁面乳倒在手心打泡，再涂沫到脸上

　　4.用打圈的方法按摩脸颊，手法尽量轻柔

　　5.洁面后切勿用毛巾大力擦脸，用面巾轻轻印干水份即可，最好可用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部，收紧毛孔
不可忽略的第2分钟：脸部保湿护理

　　原因：皮肤补水的重要性相信大家都知道，这是全天候不可懈怠的。而临睡前的的补水则显得犹为重要，让肌肤喝足水，确保皮肤在夜间完成修复和新生。在皮肤喝水进补后，水分很快将会流失，所以对肌肤进行锁水护理又是关键的一步!做好了补水和锁水，年轻粉嫩的肌肤就离我们更近了!

　　重要性：★★★★

　　做法：

　　1.将爽肤水倒在化妆棉上，在脸部由上向下擦

　　2.用双手轻轻拍打脸部，促进爽肤水的吸收，同时有助于收细毛孔和保持肌肤弹性

　　3.倒适量的保湿乳液在掌心，两手均匀揉开

　　4.将双手搓热，对面部进行由下往上的肌肤按摩，帮助乳液面霜的吸收，防止皱纹的产生。

不可忽略的第3分钟：眼部、颈部护理

　　原因：听过这样一句话吗?最容易暴露女人年龄的地方就是双眼和颈部。眼部皮肤很薄，很容易就会出现细纹、黑眼圈等困扰;脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。所以想让肌肤拒绝变老，就一定要好好护理这两个关键部位啦!

　　重要性：★★★★★

　　做法：

　　1.涂抹眼霜时最好利用无名指指腹的力量，因为无名指指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

　　2.用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，涂乳液时要轻轻由下往上按摩，有助于提拉肌肤，促使颈部肌肤吸收养分。