失眠易健忘肥胖 教你4招远离失眠

 　辗转反侧、多梦易醒……也许你处于失眠的状态中。睡眠质量不好，自然会影响精神状态，使人的身心更加疲惫，工作、学习都相继受到影响，失眠还会对身体健康造成影响。不过，告别失眠，这有良方哟!