助消化,利肠胃-薏仁糙米粥

材料：薏仁： 1/2杯
　　      糙米： 1/2杯
　　      猪肚： 1/2个

    做法：1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。

　　       2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增
             减，熬煮成粥。

　 功效：薏仁具有利尿消炎(消炎食品)的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米
          中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化(消化食品)。