夏日白菜养颜瘦身食谱

　　除此之外，白菜还可以养颜护肤，减肥瘦身，夏日健康饮食怎可少了白菜？

　　白菜养颜护肤

　　大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜成效。

白菜减肥瘦身

　　白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。另外，大白菜所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。