普通市民在体育锻炼前后的饮食注意

 2008年是中国的奥运年，当赛事越来越临近时，全国各地的健身运动也接近高潮了。运动员在强化锻炼时期，有特殊的专业饮食营养服务和指导，那么，普通老百姓在体育锻炼前后，是否也有一些饮食方面的问题需要注意呢?