科学安排运动前后饮食 效果“事半功倍”

 北京奥运会在全国各地引发了人们从事体育运动的热情。对此，营养与运动专家提醒，在运动前后和运动过程中，科学合理的饮食安排会使运动效果“事半功倍”，以下几个方面值得注意。