轻松对抗橘皮肤

　　除了DIY磨砂膏来对抗橘皮肤以外，其实靠吃也能起到帮助的~健康均衡的饮食不仅能减轻橘皮肤的外观，还能愈合和修复削弱的结缔组织，防止皮肤下层脂肪的堆积。今天就来为大家介绍4大类对减轻橘皮有效的食物~

　　

　　1.水果

　　很多水果能够帮助修复受损的皮肤，比如香蕉、菠萝、蓝莓、鳄梨、梨等等。香蕉和菠萝能够帮助促进血液循环，梨和蓝莓能够消去脂肪。把它们作为早餐或者日常零食都能在无意间对抗鸡皮。

　　

　　2.鱼肉和鸡蛋

　　鱼肉和鸡蛋也是很有效的减轻橘皮的食物。除了消除橘皮以外，鸡蛋中含有的矿物质和维生素也能帮助减肥。一些富含脂肪的鱼类，比如鲑鱼，含有帮助皮肤紧致效果的氨基酸，能够修复受损的皮肤。

　　

　　3.坚果和种子

　　坚果和种子也是非常有效的对抗橘皮的食物。向日葵种子、葫芦巴、核桃、杏仁、巴西坚果等都含有丰富的纤维、必需氨基酸和蛋白质，这使得它们可以很好地减轻橘皮。可以每天吃几颗坚果或者种子作为零食，或者洒到沙拉里。

　　

　　4.蔬菜和豆类

　　红薯、西红柿、菠菜、豌豆等豆类、花椰菜、甘蓝等都能帮助改善结缔组织、减少橘皮组织堆积。把这些食物加入到饮食中，一段时间后可以感觉到皮肤状态好转很多。

　　

　　保养皮肤是一个长期的过程，需要长时间的呵护料理。只有用心才能得到满意的效果~get到方法以后坚持做下去才好~