女性小心10大情绪陷阱 暴饮暴食并不能缓解压力

情绪化饮食，是目前很多女性难以控制饮食摄入的重要因素，压力大、工作忙碌，唯一能够让自己放松的就是暴饮暴食，但是研究表明长期以暴食来抵御抑郁症，反而会加重你的抑郁症。

　　过分关注食物

　　暴食症患者往往很难控制眼前的食物，一定要全部都吃掉这类食物才放心，这种对食物的过度关注与渴求，也是暴食的重要诱因。

　　不稳定的情感关系

　　不少人暴饮暴食是由于曾经有过不和谐的个人情感经历，食物为他们提供了一种保护自我的方式。

　　伴有其他上瘾的问题

　　其实暴饮暴食的女性往往伴随有其他成瘾问题，例如酒精、药物滥用或者购物狂等问题。

　　对于肥胖过分关注

　　对于体型的过度关注，也容易加剧暴食症状，当陷入肥胖状态时，很容易导致情绪低落，而这种情绪低落则引发暴食。

　　过度自我判断

　　暴食型女性往往陷入自怨自艾的状态，而这种自我判断与封闭的状态，则会进一步加强抑郁症状，甚至有可能导致情绪病。

　　消极的社会认知

　　一个正常的社会，应该是对于暴食肥胖人群拥有容忍心态，但是一旦这种心态失衡，很容易导致暴食患者情绪恶化。

　　偷吃食物

　　不少暴饮暴食症患者喜欢偷偷吃食物，因为他们认为跟别人一起吃饭很容易被人取笑，但是这种孤单吃食物的体验则会让暴饮暴食症状加强。

　　混淆情绪与食物的关联

　　很多时候暴饮暴食患者并不是饥饿或者生理上对食物有需求，而是更多由于情绪问题导致。

　　正向情感缺乏症

不少陷入暴饮暴食症状的女性，都患有正向情感缺乏症，这种悲观的情绪会促进暴食。

　　背景与文化原因

 

　　不少文化中认为女性多吃食物是一种富裕状态的表现，或者是家庭内的不和谐关系，都有可能会导致暴饮暴食。