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女性小心10大情绪陷阱 暴饮暴食并不能缓解压力

时间:2016-03-12 14:33|来源:|作者:|点击:
情绪化饮食,是目前很多女性难以控制饮食摄入的重要因素,压力大、工作忙碌,唯一能够让自己放松的就是暴饮暴食,但是研究表明长期以暴食来抵御抑郁症,反而会加重你的抑郁症。

  过分关注食物

  暴食症患者往往很难控制眼前的食物,一定要全部都吃掉这类食物才放心,这种对食物的过度关注与渴求,也是暴食的重要诱因。

  不稳定的情感关系

  不少人暴饮暴食是由于曾经有过不和谐的个人情感经历,食物为他们提供了一种保护自我的方式。

  伴有其他上瘾的问题

  其实暴饮暴食的女性往往伴随有其他成瘾问题,例如酒精、药物滥用或者购物狂等问题。

  对于肥胖过分关注

  对于体型的过度关注,也容易加剧暴食症状,当陷入肥胖状态时,很容易导致情绪低落,而这种情绪低落则引发暴食。

  过度自我判断

  暴食型女性往往陷入自怨自艾的状态,而这种自我判断与封闭的状态,则会进一步加强抑郁症状,甚至有可能导致情绪病。

  消极的社会认知

  一个正常的社会,应该是对于暴食肥胖人群拥有容忍心态,但是一旦这种心态失衡,很容易导致暴食患者情绪恶化。

  偷吃食物

  不少暴饮暴食症患者喜欢偷偷吃食物,因为他们认为跟别人一起吃饭很容易被人取笑,但是这种孤单吃食物的体验则会让暴饮暴食症状加强。

  混淆情绪与食物的关联

  很多时候暴饮暴食患者并不是饥饿或者生理上对食物有需求,而是更多由于情绪问题导致。

  正向情感缺乏症

不少陷入暴饮暴食症状的女性,都患有正向情感缺乏症,这种悲观的情绪会促进暴食。

  背景与文化原因

 

  不少文化中认为女性多吃食物是一种富裕状态的表现,或者是家庭内的不和谐关系,都有可能会导致暴饮暴食。

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