晚上吹空调易落枕 落枕了怎么办？

 天气越来越热，晚上离了空调怎么行？但是吹空调也会对身体有害，有些体质差的就会出现“空调病”，而且还很容易落枕，那么落枕了怎么办呢？

一、落枕的症状有哪些？

　　落枕就是睡醒后发现脖子不舒服，不能自由旋转，有些甚至低头都困难。头部强直只能处于异常位置，使头偏向患侧，“歪脖子”了，一旦头部转向患侧，即发生刀刺样剧痛，并可向头颈部或肩部放射。

　　一般落枕是一侧，也有两侧都痛的。落枕的痛感一般会连续几天，连续几天症状还是不能减轻，或者反复出现，则要排除其他疾病：最简单的方法是拍颈部 X 片，必要时需要做颈部磁共振，即可与颈部外伤、颈椎病、颈椎结核等疾病鉴别。

　　根据以上典型症状及体征，多可诊断落枕。

　　那么，落枕了怎么办呢？有没有好的方法可以减轻痛苦？

　　1. 限制活动

　　刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不要勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。

　　2. 局部热敷

　　手法按摩、药物、热敷等，对于落枕均可以起到良好治疗效果，最方便、最常用的治疗方法是热敷，可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。当心别烫伤了！

　　3. 谨慎自行按摩

　　虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩，但需要注意，「按摩」不是没有章法地乱按，万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成生命危险。特别是，上了岁数的中老年人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。

     4. 用点止痛药

　　如果疼痛较重，可选用非甾体类消炎止痛的口服药，如布洛芬。落枕严重者，可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。