如何成为瓜子脸 分清脸型再瘦脸

 瘦脸操、瘦脸食物、淋巴瘦脸..为什么你看了那么多瘦脸教程，却还天天顶着一张大饼脸出门？那是因为你没搞清楚自己的脸型，不同脸型的瘦脸部位的不一样，都会产生不一样的瘦脸效果！

　　你是什么脸型？

　　圆脸：

　　圆脸的你肉嘟嘟的，虽然说圆脸的人比较童颜，但脸瘦了拍照还是占优势呀。圆脸的大部分属于水肿型，可以吃一些消水肿的食物。

　　1、 黑咖啡

　　黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

　　2、 绿茶

　　很多女孩都不太喜欢喝茶，但是小编这里推荐的就是它，无论是抗氧化，抗辐射，还是排水，绿茶的这些功效都让经常对着电脑的小编不能拒绝，需要注意的是，小编从来不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖，香精的茶饮料。

　　3、 薏仁茶

　　薏仁是小编“瘦脸大战”中最功不可没的，瘦脸减脂无所不能！薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌肤也会变好哦。

　　大饼脸：

　　圆脸与大饼脸最根本的区别就在于：大饼脸五官不分明，缺乏层次感、立体感。具体表现为：或额头扁平，或眼睛太小，或鼻子低矮，面部给人以大饼的感觉。大饼脸的姑娘除了配合消水肿的食物，还可以通过按摩塑造脸部曲线。

　　step1：头部稍微低下，双手交叉，放在脖子的后方，沿着脖子中央往下做按摩。

　  step2：松开双手，用四指的指腹滑向脖子前方，能有助缓解僵硬酸痛的肌肉。

　　step3：双手四指轻轻按压耳垂下方的位置。

　　step4：双手沿着脖子两侧从耳垂下方至锁骨做轻轻按摩。

　　step5：再从锁骨至肩膀两侧做直线按摩。

　　step6：最后从肩膀往腋下做按摩，停留在腋下位置做轻轻的按压。

　　方型脸：

　　也就是额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，感觉四四方方的。方型脸轮廓分明，极具现代感。方形脸的姑娘大多数属于肌肉型，咬肌比较明显，可以通过做一些动作放松面部肌肉。

　　1 大声喊“啊”

　　面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

　　2 左右撇嘴

　　双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

　　3 舌尖咕嘟

　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！

　　4 嘴角牵动

　　轻松放平双肩， 嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

　　5 狮子龇牙

　　眼睛直视前方， 两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。

　　6 下巴抬升

　　背伸直， 将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

　　7 猴子表情

　　嘟起嘴， 让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，坚持10秒钟，放松，重复做3次。这个猴子招式可以促进脸部的新陈代谢呢。

　　8 嘟起两颊

　　像吹口哨一样把嘴嘟起， 然后缓慢吹气，让两颊鼓起，持续5秒左右，可以增加脸颊肌肤弹性。