每年的秋季是婴幼儿腹泻的发病高峰期，如果宝宝不小心腹泻，妈妈们应该怎么在饮食上进行调理呢？依旧只知道以清淡食物为主吗？除此之外，你还会为宝宝做更多食疗吗？在上周，大白妈妈就特邀专家周琼营养医师在大白妈妈微信群内分享了宝宝腹泻时的饮食调理！错过讲座的你，今天要好好看回顾哦！
首先了解一下宝宝腹泻的原因：
1、妈妈喂养过多，导致宝宝进食量过多，或者次数过多，加重胃肠道负担。
2、添加辅食过于着急或者食物种类过多。烹调用油过多，增加了带渣的食物，形成消化不良。
3、喂养不定时，婴幼儿胃肠道不能形成定时分泌消化液的条件发射，导致婴儿消化功能降低。
4、食物或用具污染。
5、婴幼儿胃肠道未发育成熟，胃酸少，杀菌能力差。
0~1岁宝宝腹泻饮食原则：
第一：一般来说出生6个月的宝宝每天排便3-4次；6-12个月的宝宝每天排便约2-3次都属于正常现象。 喂养要定时定量，按时的逐步的增加辅食但不宜过早过多地添加淀粉类和脂肪类的食物，也不宜突然的改变辅食的种类。
第二：在转奶的过程中应该循序渐进，不要速战速决。一般我们建议转奶需要两周的时间，第一次转奶应从每天的中间餐开始，然后每隔几天增加一次转奶的参数，直到完全转为新的奶粉。
第三：偏食淀粉或糖类食物不宜过多。偏食淀粉或糖类食物的话，可以使肠中的食物增加发酵，产生的大便呈深棕色的水样便并带有泡沫。
所以爸爸妈妈可适当调整宝宝的饮食，减少淀粉或糖类食物的摄入。只要合理的均衡饮食，恰当护理，好好调理，宝宝的腹泻一般在两到三周会自然会恢复。
1-2岁宝宝腹泻的饮食与0-1岁的宝宝不同，因为1-2岁宝宝的饮食更加多样化。这时候宝宝的生长发育特别快，身体需要的营养和热量比较多，他们的消化器官却没有完全的发育成熟，分泌的消化酶比较少。故而消化能力比较弱而是容易发生腹泻。
1~2岁宝宝腹泻饮食原则：
第一：要给宝宝及时的补充液体。腹泻的宝宝由于水分丢失过多而发生脱水，所以说在腹泻时不要吃太多的长纤维的蔬菜和水果。因为这些食物都有促进胃肠蠕动的作用，从而会加重腹泻，而且果汁中还有高浓度的果糖或山梨醇，有些宝宝对水果中的果糖也不耐受。大量的果糖堆积在肠道也容易导致细菌的产生。
第二：尽量不要给孩子吃甜食以及富含蛋白质油腻的食物以及难以消化的食物。可以宝宝喂粥，面条食物清淡，形状加工细碎一点。而且在腹泻的时候不要尽量不要去变化食物的种类或者是给宝宝吃些不易消化的食物。这样宝宝的腹泻病情就会慢慢的就是好转的快一些。
2~3岁宝宝腹泻治疗原则：
第一：要注意饮食卫生，不吃难消化富含蛋白的食物，以及甜食、油腻的食物。
第二：注意气候的变化，穿衣应该随着气候的温度升降适当的增减衣物；睡觉的时候避免腹部着凉。
第三：避免滥用抗生素，因我们都知道抗生素就是导致这个肠道内细菌菌群的失调，使得体内菌群的繁殖增加而引起肠炎加重腹泻。
宝宝秋季腹泻的预防:
要注意两岁以内婴幼儿的卫生条件。看护人和小儿在饭前饭后都要尽量要勤洗手，饮用水一定要干净，不要随地的大小便。婴儿不吃变质的食物，比如说生吃瓜果啊，这些都要清洗。食物存放的时候要注意它的卫生，防止污染。
