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昨天在主力队员到健身房练力量的同时，闵鹿蕾专门安排门维、孙明明等5名球员陪着弗朗西斯打半场三对三。尽管弗朗西斯仍不能在对抗下表现出色，但体能状况明显提升，“我今天感觉体力比前几天好多了。”弗朗西斯说。投篮练习后，闵鹿蕾又带着弗朗西斯到健身房进行了力量训练，在举杠铃的时候，体能教练还特意给弗老大卸去了几片杠铃片，以便他能单脚着地举杠铃，以此增强其腿部力量，这样的训练对弗老大来说仍不轻松，可他坚持了下来。
训练后，弗朗西斯表示：“我的肌肉虽然现在还不够强壮，但我清楚自己不适合再恢复到当初那种强壮的样子，原因是随着年龄的增大，大块肌肉会给我的关节造成很大的压力。”而他的体能师阿库扎比说，弗老大的力量恢复会比年轻人慢一些。
在饮食方面，弗朗西斯还没适应中餐，与阿巴斯和莫里斯不同，昨天弗朗西斯仍和他的翻译出去单吃，不过这两天他也吃过两顿中餐，感觉还不错。京粤之战后，弗老大和广东队外援琼斯谈起了在CBA的种种不适应，包括饮食、睡眠等，当时琼斯就说：“在CBA，一个外援要么赶快适应，要么就选择放弃，没有第二条路可走。”这话让弗老大受益不浅，所以近日他也非常配合球队的专门训练。
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