吴敏：如何帮助我抑郁的亲人

　　老师，您好。我的哥哥快30岁了，已婚育有一子。离家在外地工作，是一个自尊心及其强烈的人。在父母和同龄人眼中他算是一个比较成功的人。但是这两年以来他没有工作，也没有什么朋友，每天在家。这些事情我都是帮着他瞒着家里，每次报喜不报忧。在这两年中，我试过和他沟通，给他建议，虽然道理他都明白，但是他总是不愿或不敢改变现状，发展到半年前开始每天抽烟、喝酒。在他强烈的自尊之下，我不敢说他，不敢给直接的建议，怕他会想不开，曾经有一次，他透露出轻生的倾向。我非常担心他，但是他又不愿意接受心理治疗。我们尝试过帮助他做其他的事情以转移他的注意，但是依然没有帮助。他还是每天抽烟喝酒。我很担心，但却不知道怎么帮助他，恳请老师给我帮助，非常感谢！

　　你好，你哥哥的情况应该尽量带他去医院看看，如果是严重的抑郁症还需要药物治疗。至于心理治疗也很必要但是要在他接受的情况下才能进行。作为家人能采取的最好办法就是陪伴他、关心他，不要试图改变他，他现在需要的是帮助而不是被否定。特别是他有轻生的念头，更需要有人陪伴。

　　通常抑郁的人都有心理需要没有得到满足，从你哥哥的情况看至少他不能做真实的自己——他的现状连家人都需要隐瞒......你们的报喜不报忧虽然避免了老人的担忧但也同时拒绝了彼此的关爱和支持，而这部分在关系里非常重要，为什么会这样是值得你们思考的地方。你哥哥从一个“比较成功的人”到没有工作，“自尊心极其强烈”的他多年来一定有很多心结没有办法与别人（甚至亲人）倾诉和得到解决，抑郁的爆发与他的性格和近期的压力都有关系。作为家人应该给予他一个宽松的氛围让他释放和表达，通过接纳、理解和关爱教他学会满足自己的情感需要，允许他做自己、做一个常人而不是别人眼中的什么人，进而帮助他重新树立人生的目标、找到生命的意义。心理治疗能够给予他的也是这些，而这些因为种种原因在他成长过程中缺失了。

　　简介：吴敏，国家二级心理咨询师，成都熊玲心理咨询有限公司主任心理咨询师。毕业于四川大学。接受四川大学华西医院心理卫生中心心理咨询师培训和督导1年；长期接受蓝天心理咨询机构的精神分析治疗神经症的技能培训；接受4年个人成长分析。具有较丰富的人生阅历及较强的包容性与亲和力。咨询经验丰富，熟练运用心理动力疗法、存在人本疗法、认知领悟,、积极心理疗法。