宝宝的睡眠问题

　　我每天都会在微信上收到上千个关于育儿的各种问题，其中，婴幼儿睡眠问题约占了70%。虽然每天翻牌子回复近千条，但是由于微信上的这种咨询是单一的，有时同样的问题一天会回复上十次。

　　因此，我今天把在新浪微博上回复过的部分咨询和答疑整理出来，在此分享给有需要的家长们。

　　1、问题：宝宝三个多月。晚上睡觉一定先睡个半小时到四十分钟醒，然后接着奶睡才能睡踏实。晚上夜奶两次左右。怎么让她一次就睡安稳呢？

　　王荣辉：从描述来看宝宝是属于“无法从浅睡眠进入到深睡眠”，宝宝睡眠能力发展不足（宝宝的感官对外界声音和光线较敏感，身体无法放松等）。妈妈的哄睡方式太单一，造成了宝宝习惯性的奶睡和夜醒。夜奶和夜醒是个非常大的话题，妈妈需要先通过宝宝的肢体语言等读懂孩子要表达的需求，然后给予相应的安抚和满足。关于造成宝宝夜醒的18种原因，我在之前的文章里有写过，回复“夜醒”可了解。

　　2、问题：宝宝9个月了，纯母乳，每天睡觉都是吃着奶才肯睡着，晚上喜欢翻身，翻身就会找奶，吃不到就会哭，吃了才肯继续睡。一晚上两至三次不等

　　王荣辉：妈妈哄睡的方式过于依赖奶睡，造成了宝宝习惯性奶睡和夜奶，这种情况由于是把“奶”和“睡”关联到宝宝的记忆和生物钟里了，所以，改善过程会比较长，妈妈要做好心理准备。关于夜奶的改善方法很复杂，妈妈首先要弄清宝宝夜醒的原因，然后用循序渐进的方法逐渐改善。

　　3、问题：男小孩两个半月了、晚上睡觉时间不定时、喜欢粘人睡、旁边的人一动 小孩也会接着动、甚至不拍拍他就会醒来、我该怎么办？还有他不爱长时间俯趴、更不会趴着睡 一次都没试过趴着睡着的、看过曾捷Jessie发的怎样让小孩爱上俯趴、我家这个不管用啊。

　　王荣辉：造成宝宝这个现象的原因很多。从描述来看，可能与宝宝的原始反射未消退、肌张力高、平衡能力差有关。妈妈要帮助宝宝发展睡眠能力（又是一个大话题，查询“睡眠能力”可了解基础知识），同时要为宝宝多做按摩、肢体操等。两个半月的宝宝除了正确的俯趴姿势外，工具和互动也是很重要的，让宝宝感觉俯趴是很有趣的。

　　4、问题：男宝八个月，睡觉有动静就翻身，脸朝下就抬头醒…有时候没动静也会突然翻身醒…宝宝不会跪爬…匍匐前进了两个月了，速度越来越快但是姿势始终纠正不过来…最近有想扶着东西站的感觉。对于爬行姿势是否需要纠正？如何纠正呀。左腿不使劲，但是孩子两条腿没有问题。

　　王荣辉：从描述来看，宝宝是属于在睡眠时不能很好地控制自己的身体。妈妈需要特别关注宝宝的大运动发展。包括宝宝爬行的熟练程度、爬行量。先爬后坐，不要扶坐或扶站。

　　妈妈需要尽快帮助宝宝学会手膝爬行。宝宝的大运动熟练并有足够的运动量后，通常约2-3周的时间，你家宝宝的这种睡眠问题就可能出现明显改善了。

　　5、问题：四个月宝宝，晚上不管什么时候睡觉，三十分钟必醒，能接上就继续睡，不能接上就要玩两个小时再睡，请问这种应该怎么办？还有个问题，四个多月宝宝只能侧翻不能翻来俯卧，按照王老师的视频每天训练，她还是不愿意翻身，这种是继续等待还是加强练习呢？谢谢。

　　王荣辉：妈妈需要多关注宝宝的感官发展，尤其是对身体的控制能力、肌肉紧实度的练习。在为宝宝做翻身练习时，应多些互动和趣味性，如玩具、声音、笑脸等。宝宝的每个运动发展都不能省略，不然的话就会导致后面有更明显的问题。掌握翻身技巧后，就会比较容易顺利学会手膝爬行。

　　6、问题：我儿子刚刚一岁，一直是纯母乳喂养，夜晚总是要吃个两三次，前两天刚刚把奶断了，但是每天晚上总是要醒两次，而且一定要我抱着走着睡，还不让我坐下。请问怎么办？