宝宝护理好才能睡得好

　　1.看看环境合不合适

　　宝宝睡觉的时候需要一个安静的环境，尤其是一个温度宜人的环境。因此父母们要注意给孩子维护这样一个空间，首先要给孩子穿着棉质透气的衣服，这样可以避免孩子因为不透气而流汗，另外要注意孩子盖得被子厚薄程度，最好是厚薄适中的，还有就是家里温度，如果冬夏，那么空调温度就调到25摄氏度左右，如果春秋温度良好的话，注意通风就好。此外，父母还要注意给孩子一个安静的空间，不要在旁边看电视，或者是打扫卫生之类的，尽量轻手轻脚，不要打扰孩子，让他们有一个香甜的梦。

　　2.给孩子养成健康的睡眠习惯

　　父母们要注意给孩子养成规律的作息习惯，在晚上7、8点左右，就要让孩子入睡，不要继续逗孩子玩，这会让孩子精神振奋，睡不着的。中午在12点半至1点多的时候也要注意给孩子一个午睡的时间，让孩子下午有着充分的睡眠时间，如果孩子睡不好的话，父母们可以给孩子放点音乐，一些轻音乐可以促进孩子的睡眠，让孩子变得放松，尽快的进入睡眠。

　　3.让孩子知道黑夜和白天

　　在孩子婴儿时期，他们并不知道什么是白天，什么是黑夜，所以对于起床和睡觉并无概念，父母们在这时候就要注意给孩子培养这样的观念，父母可以用光来促进孩子的生物钟形成，让孩子知道白天，黑夜，例如在白天的时候可以拉开窗帘，让孩子视觉上受到光线的冲击，知道白天到来，而在孩子入睡的时候可以让将窗帘拉上，光线调暗，这样便可以让孩子知道入夜了，可以睡觉了。这样孩子会非常容易养成健康的作息习惯，并且以后也可以睡得更香。