你需要掌握的学问

　　1.形成睡眠习惯

　　一旦习惯养成，那么就很难改变，如果爸妈及早让宝宝养成睡眠的习惯，那么孩子们到点就睡觉，根本就不会给爸妈带来什么麻烦。不要因为宝宝小，就推迟训练宝宝睡眠的习惯。所以宝宝们只要养成了良好的睡眠习惯，一切都好。

　　2.让宝宝累到极点

　　如果说宝宝们死耗着就是不肯睡觉，那么不妨从反面思考，既然宝宝不想睡觉，那么就一直让宝宝玩耍。宝宝们玩累了，玩的没兴致了，自然就想睡觉了。

　　3.观察宝宝睡眠时的动作

　　一般来说，宝宝们在睡觉的时候都会有一些微妙的小动作。有些宝宝会揉眼睛，有的宝宝会捏耳朵，还有的宝宝会大哈欠，表现最多的是孩子们会哭泣。如果说孩子们表现出了这些特点，那么爸妈要注意了，这是小宝宝要睡觉的特征。所以爸妈应该立即行动，为宝宝营造一个良好的环境，让宝宝们好好睡觉。

　　4.让宝宝分清黑夜和白天

　　小宝宝们一天要睡觉的次数非常多，他们吃饱了喝足了就想睡觉，或许他们还没有分辨出什么时候是白天什么时候是黑夜。如果让宝宝白天睡觉的次数增多，那么宝宝们黑夜时睡觉的次数自然会减少。所以爸妈要懂得让孩子分辨白天和黑夜，白天不要让宝宝睡的太多，小憩的时间不要睡的太长。如果宝宝白天想要睡觉，那么可以通过其它的方式引诱孩子，让孩子的睡意消失。

　　5.宝宝睡前可别太兴奋

　　人一旦兴奋，自然睡眠的感觉就会消失得无影无踪。所以爸妈在宝宝睡前一定要给孩子营造安静，柔和的环境。灯光要柔和，噪音要消失。这样孩子们才能睡的着。

　　让宝宝睡觉确实不是一件容易的事情，但是爸妈想要和孩子进行睡眠大战，那么就要顺应孩子睡觉的一些规律。不要打破孩子睡眠的规律，也不要强迫孩子睡觉。一定要让孩子心甘情愿乖乖地睡觉。