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这些五花八门的减肥法，想必你也都听说过，也许也尝试过，但其实它们都不靠谱！编辑总结了匆匆这些年曾经犯傻亲体验的奇葩减肥法，别再被这些不靠谱的减肥法忽悠了！
2016-03-30
每天所吃饮食的总热量若是大于每天活动所消耗的总热量，身体会将多余的热量转成脂肪囤积，体重自然就会往上增加。所以，会变胖，不是吃的总热量过多，就是活动所消耗的总热量过少。
2016-03-30
由于盆骨出现移位，在站立的时候，股关节的重心会失去平衡，为了勉强地维持身体的重心平衡，就会强行让下肢活动起来。因此，骨骼就会出现移位的现象，从而形成X型腿。
2016-03-30
深蹲能够充分锻炼大臀肌和腿部肌肉，瘦腿提臀效果好。深蹲的好处很多，但深蹲动作错误容易成伤害。
2016-03-02
时下，一种新的跑步方式“夜跑”正悄然流行。但是不少人在夜跑时候出现膝盖疼痛情况，这是怎么回事？要如何避免这种情况？
2016-03-02
每天做仰卧起坐能练腹肌吗？很多人以为仰卧起坐是锻炼腹部的动作，其实单做仰卧起坐对腹部锻炼不大，建议可以换做卷腹动作。
2016-03-02
运动后要做什么才能有助体力恢复？补水、伸展、补充能量、按计划工作四件事你必须知道。
2016-03-02
运动后人们经常会有饥饿感，很多人一直以为是因为运动消耗热量导致食欲增大造成。有研究证明，并没有证据证明运动会导致食量增大。
2016-03-02
男人减肥的欲望并没有女人强烈，但是健康的男性，力量和灵活性缺一不可。那做什么运动能够锻炼男人力量和灵活性呢？美国《男性健康》杂志推荐了五个经典动作。
2016-03-02
有氧运动和无氧运动常见的两种运动类型，无氧运动主要消耗糖原供能，在进行有氧运动前先做无氧运动能让减肥效果翻倍。比如，在跑步前先做10分钟深蹲，效果会更好。
2016-03-02
