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普拉提兼具了力量训练、柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展功效，是一种安全理想的运动。除了核心肌肉的训练，普拉提还能锻炼其他肌肉群，是完整的功能性训练也是是完整的功能性训练
2015-11-21
减肥期间能吃糖吗？甜蜜的糖能够带给人味蕾的享受，还能为人体补充能量。减肥期间需要适量摄入糖分，但是不宜多。摄入过多糖分不仅会导致肥胖还会引起诸多疾病。
2015-11-21
美国新墨西哥大学一项新研究发现，身材好的女性对疼痛更敏感，更怕疼。
2015-11-21
减肥嘴馋怎么办？吃什么零食好？下面小编推荐几种低卡的减肥零食，适量吃是不会发胖的哦。
2015-11-21
太胖是病，太瘦也是病。过于消瘦人容易出现贫血、胃下垂、胆结石、骨质疏松等多种健康问题。那体重过轻的危害这么大，要怎样增胖呢？
2015-11-21
运动后要做什么才能有助体力恢复？补水、伸展、补充能量、按计划工作四件事你必须知道。
2015-11-21
相比吃减肥药、节食等，现代人越来越觉得传统的方法安全，中医减肥因此备受推崇。一些人把中医减肥想得太过“神”，以为扎哪里就瘦哪里，对中医减肥存在一定理解误区。
2015-11-21
肥胖的危害大，有啤酒肚危害更大！研究人员估计，有啤酒肚男子的致死风险是仅有过重或肥胖因子男子的两倍，大肚皮女性的死亡风险也升高1 5倍。
2015-11-21
春天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些减肥食品到最后不
2015-10-13
对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松
2015-10-13
