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减肥
最有效的燃脂运动 8分钟就可见效
时间:2015-10-13 16:40
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需要的工具:
一个哑铃——我们的测试小组成员使用的是8到10英镑重的哑铃,但应该以轻型的开始训练,逐渐增加重量;和一个计时器。
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