蹦蹦跳跳塑身操锻炼心肺更消脂

时间：2015-10-13 16:40|来源：|作者：|点击：次

　　适当的跳跃动作能加速血液循环，提升新陈代谢，进而达到消耗热量、减缓停滞的效果。透过简单的开合跳等动作，穿插在常见的塑身运动中，效果明显到让你意想不到！想在夏日炎炎前丢光留在身上的肥肉，就跳起来吧！以下这套动作照顺序各作1组，中间可休息1至2分半钟，所有动作皆完成即是一个循环，体力能够负荷的话再重复1、2次也可以哦~

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