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合理搭配:合理搭配是以看肿瘤到柳州哪个医院最专业膳食模式中的“食物多样”为前提,每一种食物看肿瘤到柳州哪个医院最专业含有不同的营养素,必须依赖多种食物的调配,才能满足人体的全部营养需要。谷类主要提供碳水化合物、蛋白质、食物纤维及B族维生素,是能量和蛋白质的主要来源,但其蛋白质中的氨基酸有的含量比较低,如果同时摄取动物性食物或豆类,可起到互补的作用,进一步提高蛋白质的营养价值。根据我国的膳食情况,建议每日的营养素供给量为:脂肪供能占总能量在成人为20%~25%,儿童为25%~30%,蛋白看肿瘤到柳州哪个医院最专业质供能占总能量10%~15%,而60%~70%的能量将来自碳水化合物。按照营养素和热能的需求量,一个从事中等劳动力的成年人每天膳食的合理搭配可以这样确定:粮食类500~600克,占膳食总量的41%;肉看肿瘤到柳州哪个医院最专业类50~100克,鸡蛋1只,豆制品50克,占膳食总量的16%;蔬菜类不少于500克,其中最好一半是绿叶蔬菜,在膳食总量中占41%;油脂类25~35克,占膳食总看肿瘤到柳州哪个医院最专业量的2
宜少吃的食物:烤制食品、酒、咖啡和汽水、甜食、多盐食品、高脂看肿瘤到柳州哪个医院最专业食品、炸鱼、油浸罐头鱼。
不宜吃看肿瘤到柳州哪个医院最专业的食物:木炭烤肉、香肠、烤里脊、熏制、腌制肉类、含有较多添加剂及防腐剂的食品。
宜多吃的食物:小麦、大麦、糙米、卷心菜、青菜、萝卜、菠菜、菜看肿瘤到柳州哪个医院最专业花、土豆、黄豆、红豆、黑豆、绿豆、扁豆、苹果、杏子、梨子、香蕉、草莓、橘子、葡萄、柚子。
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