郑州哪家治疗精神疾病最好　焦虑症自我缓解疗法　

　　郑州哪家治疗精神疾病最好　焦虑症自我缓解疗法　　 郑州金水中医院官方网站（http://www.hnsmk.com/) 。 郑州金水中医院坐落于中原之地河南，位于河南省会郑州市。医院始终以患者为第一位，为患者早日健康而努力！郑州金水中医院以中西医结合现代化为模式，特邀国务院特殊津贴专家朱玉教授亲自主诊，并汇聚了多名北京，上海知名专家教授常年坐诊。是患者最值得信赖的保障！

　　郑州哪家治疗精神疾病最好　焦虑症自我缓解疗法

　　焦虑症自我缓解疗法，焦虑症的急救措施有：

　　1、纸袋法：这种控制过度呼吸的方法是：当你感到恐慌时，把一个纸袋贴在你的嘴和鼻子上，并用纸条紧紧地压住，尽力不要放跑气。然后，向纸袋中规律地慢慢呼气，连续在纸袋中呼吸直到感到恐慌被制服、呼吸轻松为止。此外，也可通过捧起双手放在嘴和鼻子上达到相似的效果，呼吸一定要慢。这种方法可增加血液中二氧化碳含量，使你血液中的气体很快达到平衡，帮助你克服焦虑。

　　2、放慢呼吸节奏法：把注意力集中在自己对呼吸的感觉上，不要力图去控制呼吸节奏。把一只手置于肚子上，每次吸气时轻轻地扩张腹部肌肉。同时，呼吸时尽量减少肩、胸的运动。这种方法可使你避免喘息或急促呼吸。吸气时，控制自己数到十时再呼气，但不要吸气过深。如果难以做到，试着数到八，然后慢慢地呼气。吸气，并慢慢数到三，再呼气，并慢慢数到三，注意不要深呼吸。保持这样呼吸频率至少一分钟。如果仍然感到恐慌，从第三步起重复练习，直到感觉恐慌被控制住为止。

　　焦虑症患者要及早的缓解病情，首先要放松心情，注意力要集中，控制好自身的呼吸频率，选择合适的疗法也是关键的一步，焦虑症患者每天要适当的锻炼身体，有益身体健康。

　　权威疗法推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法

　　为了更好地治疗此病，过上健康的生活。郑州金水中医院精神科权威专家为患者推荐“EFG脑神经递质免疫再生疗法”。该疗法诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝精神疾病的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗精神疾病技术最为全面、见效最为快速、疗效最为显著、康复最为稳定的综合性一体化高新诊疗工程，该技术的出现，无疑开创了治疗精神疾病的新纪元。

　　河南省紧急启动城乡医疗救助行动，全面落实“政府精神性疾病专项津贴”。根据卫生部办公厅《关于开展2011年精神卫生宣传活动的通知》精神，响应卫生部开展的“精神疾病政府津贴惠民工程”，河南省政府、卫生厅及河南省各大精神疾病诊疗机构投票决定，成立以郑州金水中医院为主的精神卫生示范基地，面向全省范围内的精神疾患发放政府定向补贴。郑州金水中医院荣膺河南省官方唯一定点援助单位。

　　★援助一：EFG检查补贴50%        ★援助二：中医雷电经络治疗补贴40%

　　★援助三：针灸治疗补贴40%       ★援助四：中医汤药费用补贴10%

　　★援助活动官方网址：http://www.hnsmk.com/zt/hd/

　　★援助人群：河南省人或在河南省长期居住的外来求学、务工人员患有各类精神疾患者，包括失眠、抑郁、神经衰弱、焦虑症、躁狂症、精神分裂、癫痫、强迫症等，视病情严重程度给予补贴。

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　　乘车路线：火车站乘2路，汽车西站乘30 路，市内乘K9、B18、96路到农业路政七街站即到。