南阳白癜风专科医院哪家好

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白癜风锻炼最好的时间是在黄昏和晚间，因为太早到户外运动有很多弊端，并且有研究证明，晚练比晨练更好。因为上午人体多数节律都处于上升阶段或者已达高峰，运动会加快节律的运行，造成”高上加高”，导致节律的不稳定。

下午人体节律处于下降阶段，适当运动可以加速运转，并且下午和晚间花木绿荫处都聚积了大量的氧气，此时的空气比较干净，所以选择在下午或晚间锻炼会更好，身体在锻炼之后，会分泌一种叫内酚酞的的物质，使人减轻疼痛、感觉舒适。

南阳白癜风专科医院哪家好  由于新陈代谢的加快，人在锻炼之后食欲会有所提高，睡觉质量也会得到改善。

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