教你如何坚固牙齿

　　1.补肾固齿法年岁大了，很多老人家都涌现了肾虚的景象。中医以为“肾主骨生髓”，肾精缺乏就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质散失最先会体现为牙齿松动，不稳固。因而，只要肾精充盈，牙齿才会牢靠如常。

　　在这里，我有一个牢靠牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，天天早晚熬水喝，参加200毫升水，熬至100毫升左右即可。假如您天天早、中、晚再配着吃上一个核桃，后果会更好。

　　2.叩齿咽津法天天早上起床后或许是晚上金水中医院睡觉前，您将上下牙齿互相叩击30次左右，并将发生的津液吞下去，这样就能安慰牙周组织，改良部分的血液循环，让您的牙齿更加牢靠。

　　3.鼓腮漱口法天天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的举措，而后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲刷和安慰牙面、牙缝和口腔黏膜，到达干净口腔、掩护牙齿的目标。

　　4.茶水漱口法天天三餐当时，含上两口茶水杭州无痛人流漱漱口，能够加强牙齿的抗酸防腐才能，这样，您吃酸味食物时也不必怕酸到牙齿了。

　　5.准确刷牙如今多数老人家刷牙的次数和幅度不够。个别来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时分不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样能够起到按摩牙龈的作用，避免牙龈炎的发生，能够说是一举多得。