熬夜的女人伤不起·····

　　“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的后果。所以，熬夜必定会伤害身材健康。这是由于，人体肾上腺皮质激素和成长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在拂晓前分泌，具备增进人体糖类代谢、保证肌肉发育的功用;后者在入睡后刚才发生，既增进人体的成长发育，也能延缓人的苍老。故一天中睡眠最佳时光是晚上10时到早晨6时。

　　熬夜坏处多多现代生涯节拍快，白领任务更是多得忙不过去，这时分熬夜就成为白领口中常常涌现的词语。没有任务的周六日，又想出去抓紧，这时分熬夜还是常用语。然而，女人熬夜，坏处可是十分多。

　　1.免疫力降落人常常熬夜形成的后遗症，最重大的就是疲惫、肉体不振;人体的免疫力也会跟着降落，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会涌现。

　　2.头痛、记忆力降落熬夜的隔天，上班或上课时常常会头痛脑胀、注重力无法集中，甚至会涌现头痛的景象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的伤害。

　　3.视力伤害最大肯定要注重，带眼镜是很苦楚的。假如杭州红房子妇产医院长期熬夜，更会渐渐地涌现失眠、健忘、易怒、焦急不安等神经、肉体症状。

　　小倡议：每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操。否则效果重大。

　　4.皮肤受损晚上11时到第二天早晨3时是美容时光，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官假如没有取得充足的劳动，长时光熬夜，就会损坏人体内分泌和神经体系的正常循环。进而会体如今皮肤上，轻易涌现毛糙、神色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

　　小倡议：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗郑州金水中医院清洁，免得厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，长痘痘。

　　5.涌现黑眼圈、眼袋夜晚是人体的生理劳动时光，该劳动而没有劳动，就会由于过渡疲惫，形成眼睛四周的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球充满血丝。

　　小倡议：关于习性早睡的人来说，最迟也要在早晨1时的养肝时光进入酣睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会渐渐地涌现失眠、健忘、易怒、焦急不安等神经、肉体症状。