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有调查资料显示，中国人缺钙状况非常严重，由于我们的饮食习惯所致，我国90%的居民终生处于钙饥渴的状态。因此，我们日常饮食时，应加强钙质的补充，白癜风患者也是如此。很多白癜风患者也说，日常生活中自己也经常性的补钙，但效果却不好。对此，专家说道，补钙效果不好，这可能是由于患者误入补钙误区所致，影响了身体对钙质的吸收。那么，补钙误区都有哪些呢?
一，年轻患者身体健康，可以不用补钙。很多年轻的白癜风患者，自恃身体健康，便忽视补钙的重要性。专家指出，年轻时正是补钙的黄金时期。此时，人体正处于大量存积钙质的时候，适当的补钙，人体可以很好的吸收钙质，促进骨骼的发挥，增加骨钙的含量高，使骨骼最为强壮。因此，年轻患者也应补钙。
二，骨头汤补钙效果好。有些患者经常熬些骨头汤进行补钙，这种补钙的方法其实收效甚微。有调查显示，骨头汤中的钙含量较少，甚至微乎其微，而且骨头汤中缺少促进钙质吸收的维生素D，也阻挠了钙质的吸收。因此，患有骨质疏松症的患者切莫被骨头汤补钙的传言误导。
三，大量补钙。有些患者以为多食用一些含钙高、剂量大的营养食品可有效补充钙质。其实不然，补钙并非越多越好。白癜风患者补钙时，一定要注意分次补钙，或者随餐补钙的方式进行。分次补钙，可有效避免食用大剂量的钙，影响钙质的吸收;而随餐补钙则可通过食物中的某些营养物质，例如维生素C、维生素D等提高钙质的吸收。因此，白癜风患者补钙时，一定要选择正确的补钙方式。
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