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白癜风这种病变的存在给患者的身心带来巨大的打击，使得患者精神负担和心理压力比常人要重的多，所以如果在生活中遇到不如意、不顺利的事情，更易丧失信心和勇气。所以专家指出，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适自己的情绪。那么白癜风患者如何科学的控制自己的情绪呢?
一、适当的发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。
二、学会科学的发展自己的兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。
三、要做到遇事不慌，稳妥善待。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。
四、正视现实，不要空幻想。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。
专家指出，白癜风的存在给患者的身心打击是巨大的，但是患者更要注意及时的调整自己的心态，避免不良情绪的影响，造成恶性的循环。而且白癜风是可以治愈的，只有患者树立信心，积极的配合专业的治疗，相信患者是能够远离白癜风的折磨的。
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