多吃草莓

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对白叟、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。

　　草莓的营养配比很公道，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季轻易泛起的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时由于含铁，贫血的朋友也可以常吃。

　　对于脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓，另外清洗可用淡盐水浸泡10分钟，再用净水冲刷，即可托用。