郑州医院哪家心理咨询最权威-职场女性该怎样缓解焦虑情绪

　　郑州医院哪家心理咨询最权威-职场女性该怎样缓解焦虑情绪？郑州金水中医院精神科http://www.hnsmk.com/郑州医院哪家心理咨询最权威-职场女性该怎样缓解焦虑情绪？郑州金水中医院精神科突出重点专科特色，综合全面发展。主治精神分裂症、躁狂症，抑郁症、焦虑症、心理障碍、神经衰弱、反应性精神病、躯体疾病引起的精神病、失眠症等。治疗手段丰富、多元；采用中西医结合治疗，更突出心理治疗。

　　郑州医院哪家心理咨询最权威-职场女性该怎样缓解焦虑情绪根据调查，在日常的工作中，女性比男性更容易感受到压力感并因此而出现焦虑情绪，如此一来，怎样缓解焦虑情绪就成了职场女性必须要面对一个重要问题。那么，职场女性到底该怎样缓解焦虑情绪呢？针对这一问题，专家给出了一些建议性的解答。事不宜迟，让我们马上带着怎样缓解焦虑情绪这个问题，一起来看看专家是如何解释的吧。

　　首先，要说怎样缓解焦虑情绪，专家认为，职场女性应该注意不要苛求完美。完美主义女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点成功而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。

　　其次，解决怎样缓解焦虑情绪的方法就是给自己放个小假。可以利用周末的时间外出旅行，进行一次彻底的放松，期间关掉手机，甚至不用带手机。再有，寻找适合自己的放松方式也很重要，一天中至少有1小时的时间属于自己，完全不用考虑工作，利用这1小时做做舒缓的运动，如瑜伽、爬楼梯、步行等，或者听听音乐。

　　另外，就怎样缓解焦虑情绪的问题，专家认为，职场女性应该要学会示弱，并不是要一个人用软弱的态度面对生活，而是要改变一贯的强者姿态，生活是“一张一弛”的，弦绷得太紧，也容易断裂。不要太严肃，不时地多和朋友一起说说小笑话，气氛活跃了，好让自己放松下来。

　　郑州医院哪家心理咨询最权威-职场女性该怎样缓解焦虑情绪最后，专家还表示说，嘈杂的环境容易让人觉得紧张焦虑，所以职场女性可以适当地选择一些环境清幽的地方呆上一会儿，这样也能够很好地缓解焦虑情绪，放松心情。除此之外，充足的睡眠对于职场女性来说也是很重要的。当然了，如果女性朋友对于怎样缓解焦虑情绪还有疑问的话，也可以向专业的医师进行详细咨询。

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　　郑州金水中医院精神科专家说：该疗法就是一套针对神经衰弱等精神科疾病最为有 效的诊疗方法。并且，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝精神疾病的复发， 且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗精神疾病技术最为全面、见 效最为快速、疗效最为显著、康复最为稳定的综合性一体化高新诊疗工程，该技术的出现，无 疑开创了治疗精神疾病的新纪元。

　　河南省紧急启动城乡医疗救助行动，全面落实“政府精神性疾病专项津贴”。根据卫生部办公厅《关于开展2011年精神卫生宣传活动的通知》精神，响应卫生部开展的“精神疾病政府津贴惠民工程”，河南省政府、卫生厅及河南省各大精神疾病诊疗机构投票决定，成立以郑州金水中医院为主的精神卫生示范基地，面向全省范围内的精神疾患发放政府定向补贴。郑州金水中医院荣膺河南省官方唯一定点援助单位。

　　★援助一：EFG检查补贴50%        ★援助二：中医雷电经络治疗补贴40%

　　★援助三：针灸治疗补贴40%       ★援助四：中医汤药费用补贴10%

　　★援助活动官方网址：http://www.hnsmk.com/zt/hd/

　　★援助人群：河南省人或在河南省长期居住的外来求学、务工人员患有各类精神疾患者，包括失眠、抑郁、神经衰弱、焦虑症、躁狂症、精神分裂、癫痫、强迫症等，视病情严重程度给予补贴。

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　　☆医院地址：郑州市政七街17号(农业路与政七街交叉口南50米) 全年无假日医院。

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