蜂蜜减肥法实用妙招 有效减脂不反弹

　　蜂蜜的主要成分是果糖，果糖的甜度是常见蔗糖的二倍，同时果糖的升糖指数较低，缓慢分解并逐渐释放的糖类具有低升糖指数，被认为对健康有益，蜂蜜减肥法就是这个原理。所以可以说，蜂蜜是爱吃甜食又对身材有要求的人的福音。

　　同样是福音的还有辅瘦产品，现在市面上的辅瘦大多是左旋与代餐的结合，虽然价格不菲，但也因高效而著名，诸如知名品牌Amywish，雷圭儿等，尤其Amywish可以有效的帮助分解脂肪与提高代谢能力，并且有效防止反弹。小编强烈推荐想要保持身材的胖友不妨一试。
 

把蜂蜜吃出花样

　　蜂蜜减肥法之一：紫薯雪梨蜂蜜水

　　主料：梨2个、紫薯1/4个、水适量辅料：枸杞适量、蜂蜜适量。这款蜂蜜减肥法具体做法是：1、梨子削皮切小块(我的梨偏小，个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟。3、放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。
 

蜂蜜减肥法之二：蜂蜜银耳水果羹

　　主料：银耳1大朵、随意搭配甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、密瓜、梨。辅料：蜂蜜。美味养颜的银耳水果羹是蜂蜜减肥法中非常受欢迎的一款美食，做法非常简单：1、银耳洗净泡发摘去黄色部分后，再用清水泡一个钟头。2、将泡好的银耳捞出放入锅内，撕成小朵，加入4倍的清水，大火烧滚后转小火，煮至银耳软烂粘糯，关火冷却。3、冷却的银耳羹中加入蜂蜜，搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。4、水果洗净去皮切丁，取半碗冰银耳羹，加入适量的水果丁即可。
 

蜂蜜减肥法之三：香蕉蜂蜜吐司

　　主料：吐司、香蕉。辅料：蜂蜜、鸡蛋。做法步骤：1、鸡蛋打散，将蛋液均匀涂抹于吐司两面。仅在吐司的一面涂抹适量蜂蜜。2、在涂了蜂蜜的这一面放上香蕉片，再在香蕉片上涂抹适量蜂蜜。3、入烤箱。楼主的烤箱比较低级，不能设定温度，是用了上下火，烤制7分钟后取出。