6大孕期戒律

　　戒律1、不涂抹香味浓烈的香水

　　香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妈妈的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妈妈本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免使用这样的香水。

　　戒律2、绝对不能吸烟 也不能接触二手烟

　　烟草中含有大量的有毒物质。这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓，故吸烟孕妈妈所生的低体重儿（体重低于2500克）是不吸烟妇女的两倍。这些婴儿不仅体质弱，且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。孕妈妈吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率。有资料表明，吸烟母亲所生先天畸形儿的数量是非吸烟母亲的2.3倍。吸烟导致胎儿发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿是不吸烟者的2.5倍。

　　不少研究还表明，吸烟孕妈妈比不吸烟孕妈妈较易发生流产、早产和死胎。调查还发现，妇女怀孕期间吸烟会损害他们女儿成年后的生育能力。

　　二手烟也是孕妈妈要绝对避免吸入的。孕妈妈在怀孕期间被动吸烟，导致婴儿在出生时出现发育不良，甚至畸形的病例不断出现。孕妈妈被动吸烟与主动吸烟的后果一样，均可构成对胎儿的危害，增加出生缺陷之危险性。二手烟对孕妈妈自己的危害也不可小觑，它会增加孕妈妈患癌的几率，损害孕妈妈的血管。

　　戒律3、不要吸入有毒、味道强烈的气体，如油漆、汽油、厨房油烟等

　　如果怀孕中的孕妈妈长期生活在有毒气体之中，那么胎儿在发育过程中也会受到这些有毒污染物质的影响，产生细胞分裂、组织器官的改变，而染色体发生突变则是导致婴儿畸形的主要原因。目前，几乎所有的产科医生都认为，新生儿缺陷的比例有所上升，这跟环境污染、室内装修有较大的关系。

　　看不见的有毒气体

　　现在一些年轻夫妇为追求居室现代化费尽心机，但是，有些新式家具或现代装潢的居室，其室内甲醛含量相当高，甚至超过标准6—7倍。甲醛是一种无色、易溶、有刺激性的气体，长期吸人将危害人体健康。孕妈妈及胎儿对其更为敏感，易使胎儿发育迟缓新生儿体重下降。

　　所以，在怀孕期间，尤其在怀孕早期，孕妈妈如果经常吸入各种有害有毒气体，经过血液循环，长驱直人至胎儿体内，严重干扰胎儿发育，就会引起胎儿畸形或自然流产。

　　看得见的有毒气体

　　孕妈妈要注意了，生活中含有毒气体的场合其实很多，要谨慎避开哦。很多孕妈作为家庭主妇，都需要在厨房经过煎、炒、烹、炸的交响曲。而厨房内充满了烟气、油气，腹中胎儿可是深受其害，也许会出现有缺陷的苦果哦。因此，厨房应注意通风良好。孕妈妈应尽量少光临厨房。丈夫理应担当起厨师的重任。

　　戒律4、最好别戴隐形眼镜

　　怀孕早期由于内分泌发生改变，的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适，还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。因此，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大，最好戴框架眼镜。

　　戒律5：不要熬夜

　　孕妈妈生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿稳定的成长环境。经常性熬夜会影响本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺（最好左侧卧）的睡眠时间，会使上述症状更加严重。

　　戒律6：不能酗酒或饮用烈性酒

　　孕妇酗酒可能会给胎儿的身体和大脑带来毁灭性的影响。几个世纪以来, 医疗观察者在酗酒女性的孩子身上发现了许多身体和精神方面的缺陷，但直到20世纪60年代，科学家和医学家才对现在我们称之为“胎儿酒精综合症”的各种问题有所认识。

　　患有严重胎儿酒精综合症的孩子有着典型的外貌特征：身材矮小瘦弱, 头很小，有特殊的面部特点，如眼皮下垂、短小朝天的鼻子、上嘴唇很薄、凸起的前额和向后弯的下巴。一些患儿还有心脏、肾脏或尿道缺陷、肌无力、关节问题以及其他身体残障。

　　但在大多数病例中，患儿在情感和智力方面的发育不健全更为严重。许多患儿智力发育迟缓，平均智商约70，处于全部人群中最低的2.5%之列。即使那些智力正常的患儿，学习能力、记忆力、判断力和控制冲动能力也会较差。他们容易兴奋、多动，很难集中注意力。最终，他们可能成为孤僻消沉的青少年或者吸毒、酗酒、轻度犯罪的成年人，患有胎儿酒精综合症的女性通常自己会成为酗酒者，进而生育有这种病症的孩子。