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孕期能调节妈妈心情的5大“调味品”

时间:2015-10-15 16:23|来源:|作者:|点击:
   怀孕时,由于生理和心理的重大变化,很多女性会不喜欢自己。其实怀孕是一个很自然的、很美好的过程,不应该充满担心和焦虑。当然,一个女人可以采取一些措施来感觉更好。这里有5个项目,会让你在怀孕的时候感觉良好:

1.工作

  有些妇女在怀孕后立刻选择休假,当休假的时间长了,很多女性会感到无聊,因为他们迫不及待地想有自己的孩子。相反,孕妇应该考虑携带婴儿继续工作,在分娩之前的最后几天再离职,这样做,孕妇可以完整的保留她的生活,并有一个很好的时间去工作,并与人接触。请记住,分娩前几个月在家里无所事事的女性大多都是受害者。

  2.运动

  有些女性,力图保护自己的后代,会忽略锻炼,这是一个愚蠢的认知概念。缓慢的骑车或慢跑不会伤害宝宝。当然,在预产期越来越临近的时候,应该慢慢减少运动或并逐渐停止。毫无疑问,无数女人已经找到可以带来抚慰作用的瑜伽或其他运动,它们会贯穿整个漫长的怀孕过程。不仅如此,做正确的锻炼时,孕妇可以为诞生过程做更充分的准备,在医院也会有更好的精神状态。

  3.假日

  人们怀孕的时候,会担心在飞机上或长途旅行中受到意外伤害。这种担心是没有根据的,孕妇应该考虑带着孩子度过一个不错的,轻松的旅程。现在,怀孕可能让很多准妈妈都感到紧张,所以一个轻松的假期是再合适不过了,如夏威夷或山海滩。一对夫妇可以在面对三人世界前,享受他们在一起的时间。

  4.冥想

  打坐,享受一些放松的时间。学习一些基本的呼吸技巧,放慢脚步,享受宁静。

  5.其他

  怀孕的时候,一个女人应该花时间与其他怀孕女性在一起。如果这样做,就可以坐下来讨论她们的情况,从而不感到孤单,这也是结交新朋友的一个伟大的方式。

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