产后新妈妈的身体变化你有吗？

　　（一）怀孕对子宫的影响

　　子宫是女性身体内最神奇的器官之一，在孕育宝宝的过程中，子宫随着胎儿增大而增大，容积可以从怀孕前的5毫升增加到足月时的5000毫升，重量从怀孕前的50克增加到足月时的1100克。由于孕期过度牵拉和产时胎头长时间的压迫，分娩后子宫周围的韧带和盆底肌肉变得松弛、缺乏弹性，使子宫不能保持在原来的正常位置，在重力作用下，子宫可沿着阴道向下移动，造成不同程度的子宫下垂。

　　妊娠期子宫的康复：

　　针对子宫的康复，可以利用子宫康复仪的低频脉冲刺激，作用于产后子宫，改变局部血液循环，增强子宫肌纤维弹性，从而加强子宫弹性，促使恶露的排出，有效促进子宫的恢复。

　　（二）怀孕对卵巢的影响

　　漫长的十月怀胎过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素分泌都围绕着安胎育儿来制定。

　　分娩之后的哺乳期仍然会继续抑制卵巢的排卵，会继续闭经，这样经过母乳期后可以减少卵巢疾病的发生。哺乳期结束后，卵巢的抑制被解除，慢慢恢复排卵，月经才会逐渐恢复。

　　（三）怀孕对乳房的影响

　　孕期大量营养物质的摄入再加上激素水平的变化，会导致乳房内的脂肪组织和乳腺组织增加，乳房变得丰满、殷实，为产后母乳喂养做好准备。

　　产后乳房康复：

　　乳房保健从孕期就应该开始，在孕期应随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则会容易下垂，产后也要随着乳房缩小，换穿较小尺寸的胸衣才足以为胸部提供适当的支撑。

　　1.母乳喂养期间乳房保健

　　（1）产后催乳：康复仪促使乳腺小叶及腺泡的发育，改善产后乳汁少、乳汁分泌慢、乳汁淤积，可以从产后第2天开始治疗。

　　（2）产后开乳：通过手法按摩，刺激乳腺小叶及腺泡，改善乳房血液循环，促进乳汁的分泌，增加初乳量，有效疏通乳房经络，疏通乳腺导管，预防奶胀，乳房硬块、乳腺炎等问题，保证母乳喂养，可以在产后第3、4、5天进行。

　　（3）产后排乳：通过中药、乳腺经络按摩和乳腺微波治疗，疏通乳腺导管，促进导管内淤积的乳汁顺利排出。

　　2.母乳喂养结束后乳房保健

　　乳房组织极易萎缩，导致乳腺松弛、下垂，可通过中药、乳腺经穴按摩、乳腺光电离子、乳腺微波理疗有效疏通乳房经络，促进乳血液循环及淋巴循环，提高乳房组织免疫力，防止乳腺组织萎缩，促进乳腺韧带、脂肪组织及纤维组织对乳腺的支撑，安全、有效的起到生理性丰满的作用，防止乳房下垂、松弛，保持乳房的圆润丰满，挺拔而富有弹性，还可以加速黑色素细胞代谢、淡化黑色素。改善乳头、乳晕色深黯，母乳喂养结束后，就可以开始治疗，需要避开经期。

　　（四）怀孕对产道及盆底肌的影响

　　女性的盆底主要是肌肉和筋膜组成，它像“吊床”一样，在会阴肝门处拖起膀光、子宫、直肠等盆底器官，维持女性的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能，正常人在怀孕、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉障碍，轻者表现为阴道松弛、性生活不满意、尿频、便秘等轻度不适，重者表现为尿失禁、子宫脱垂、膀光脱垂、直肠脱垂等疾病。

　　人体正常直立位时，脊柱的生理弯曲使腹腔内压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨，也就是说，腹腔、盆腔器官的总重量是由骶骨来支撑的，骶骨非常坚硬、可以承受很大压力而不会变形。而妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，重力轴线向前移，使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，肌肉组织的承受能力比起骶骨来要薄弱很多，随着子宫重量日益增加，盆底肌肉持续受压而逐渐出现松弛。不论是顺产还是剖宫产，十月怀胎的过程，已经使盆底肌肉受到了不同程度的损伤。而孕期和产时的异常情况如胎儿过大、羊水过多、孕妇体重增加太多、产程过长、难产、产道助产等，都使盆底肌肉受损更加严重。

　　如果是自然分娩，在胎儿经阴道娩出的过程中，平均直径10厘米的胎头要在宫缩的推动下缓慢通过产道，长时间的压迫使盆底肌肉极度扩张、伸展，容易造成盆底肌肉的损伤、弹性降低，就像把重物长时间放在橡皮筋上，当把重物移开了，橡皮筋却难以恢复到之前的弹性状态。

　　（五）分娩对形体的影响

　　怀孕期间，胎儿的生长发育需要大量的营养，孕妇体内脂肪大量堆积，不可避免会出现腹部赘肉、“游泳圈”、大粗腿等形体变化。另外，在怀孕期间，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮下组织中弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离，腹壁变得松弛，特别是胎儿娩出后，原本滚圆膨胀的肚皮由于瞬间没有了填充，腹壁皮肤变得松弛、塌陷、弹性降低。

　　（六）分娩对皮肤的影响

　　准妈妈在怀孕期间，由于激素水平的变化，会导致血浆中黑色素细胞刺激素增多，这会加重皮肤的色素沉着，这些皮肤改变常常发生在面颊、乳头、乳晕、腹白线以及外阴等处。分娩后会逐渐减退，但有时不能完全消失。