怀孕饮食禁忌 孕妇不可不知

　  一、孕妇不能喝的饮料

　　1、禁含酒精饮料

　　怀孕期间不能喝酒，一般来说，喝酒对怀孕、对胎儿会有影响的。因母亲怀孕期间饮酒而造成婴儿畸形的，每年大约有5万人。所以，孕妈妈怀孕期间不能喝酒。

　　怀孕时期，有些食物孕妇要避免

　　2、避免碳酸饮料

　　可乐、雪碧等碳酸饮料中不仅有碳酸，可乐中含有咖啡因，因为多数可乐型饮料中都含有较高成分咖啡因，会危及胎儿大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

　　3、红茶诱发贫血

　　孕妈妈不能喝红茶原因是红茶含有对宝宝不利咖啡因，还含大量鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。

　　4、喝咖啡危害多

　　咖啡是许多上班族每日必喝的饮料之一，但是因为咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形杀手，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。

　　二、常见不能碰的食物

　　1、山楂易致流产

　　山楂对子宫有兴奋作用，会造成宫缩，可能还会流产。

　　2、生食需要避免

　　由于缺少加温烹饪过程，它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害。

　　3、方便食品少碰

　　方便食物不仅取食方便，而且味道甚佳。但孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。

　　4、酸菜容易治癌

　　(1)酸菜类食物的营养在腌制的过程中已经被完全破坏掉，早已失去蔬菜应该有的营养价值。

　　(2)腌制类食物中含有大量的致癌物质亚硝酸盐，过多地使用不仅会增加孕妈妈患癌的风险，还会影响胎儿的正常生长发育。

　　三、常见滋补品需避免

　　1、桂圆引发腹痛

　　桂圆也是热性食物，服用过多，孕妈妈也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

　　2、螃蟹性寒伤胃

　　中医认为，螃蟹性寒，吃多了会伤脾胃，而螃蟹有活血祛瘀作用，对胎宝宝不利。

　　过高的盐份会使你体内驻留更多的水分，容易导致孕妈咪身体水肿，还可能引起怀孕高血压综合症。

　　4、大麦芽需小心

　　想必有些妈妈知道产后吃大麦芽能回奶,中医说法，怀孕期间也不可多吃大麦芽，它有催生落胎的作用。