产后的恢复

　　（一）盆底康复治疗

　　盆底康复治疗

　　盆底康复治疗是利用生物工程技术、生物信息原理，凭借高科技的盆底康复治疗仪，针对不同病人，采用不同频率。不同脉宽、不同强度的电刺激，不同效果的生物反馈模式，结合独有的A3反射、场景反射的训练，唤醒产后被损伤的盆底神经肌肉。通过盆底康复训练，可增加盆底肌群力量，加强对尿道、阴道前部和膀胱的支持作用，显著改善产后盆底功能障碍呆滞的尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛、性生活不满意等情况。它包括生物反馈疗法、电刺激疗法及盆底肌家庭式锻炼三种形式。一般从产后42天、恶露已干净后开始治疗，需要排除阴道炎症，避开经期。

　　1.生物反馈疗法

　　实际上这是一种盆底肌肉主动收缩的训练模式，利用盆底康复治疗仪，在阴道内放置肌电探头，将不易被觉察的盆底肌肉收缩产生的肌电变化转变为视觉信号，使医生和病人能从监视器的荧幕上看到肌肉的收缩。训练者可以看着荧幕，根据反馈的信号学会如何正确收缩适当的肌肉，做得不对时，也可以从监视器上看出来并及时加以纠正。这种高科技的生物反馈技术，使医生、病人客观了解盆底肌肉功能状况，并使训练者迅速、正确地掌握训练技巧，从而大大提高治疗效果。

　　2.电刺激疗法

　　这是一种盆底肌肉被动收缩的训练模式，也是利用盆底康复治疗仪，采用低频电刺激盆底肌肉做有节律的收缩和放松，使之得到被动锻炼，进而达到增加肌力的效果。这种方法适合用于盆底肌肉软弱无力、无法进行主动收缩锻炼或是无法找出正确肌肉群的女性。

　　3.盆底肌家庭式锻炼

　　这种方法通过盆底肌肉康复器（阴道哑铃）对盆底肌肉进行锻炼。具体方法是：每天沐浴后自行将阴道哑铃放置于阴道内正确位置，两腿如肩宽站立，由于重力的原理，训练者必须收缩盆底肌肉，维持阴道哑铃在阴道内不掉出来。每天坚持10~20分钟，如果阴道哑铃在行走锻炼时可以控制在阴道内不滑落出来，即可进一步模拟下蹲、上下楼梯、搬重物、咳嗽、蹦跳等动作，逐渐增加训练难度，如果能够轻松控制并完成上述动作，说明肌力已上升，可换大一号的哑铃继续训练。如此反复，持之以恒，盆底肌肉群肌力就会得到锻炼提升。

　　产后妊娠纹修复

　　（一）香薰脐疗+源太胶原蛋白

　　运用纯植物的去妊娠纹精华油配合瘦身收紧的专业按摩手法，温和滋润，修复断裂的胶原纤维和弹力纤维，改善妊娠纹及橘皮组织现象，恢复肌肤自身状态。同时配合口服胶原蛋白冲剂，每日2袋，效果更佳。这种方法一般从顺产后1个月或剖腹产后3个月、停止哺乳后开始治疗，避开月经期，产后6~8个月内坚持治疗能达到最佳效果。

　　（二）深蓝射频治疗妊娠纹

　　快速连接断裂的胶原蛋白和弹性蛋白组成的网状结构，使断裂的弹性纤维逐渐愈合，达到去除妊娠纹的作用。一般从产后3个月、停止哺乳后开始治疗，避开月经期。产后6~8个月内坚持治疗能达到最佳效果。